前列腺增生病人的自我保健方法

男科专家说说前列腺增不仅是老年人的常见病，现在很多中青年人也患上了不同程度的前列腺增，这给他们的工作生活带来了不小的影响，所以及时治疗是很关键的，治疗期间患者还可做一些自我保健的方法如：按摩会阴部另外还要多练习提肛，对病情的康复有很好的帮助。

坐浴：用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1～2次，每次10～20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围，也可用温热水流冲击肛围。

情绪乐观、及时排尿、保持大便畅通、不宜久坐、注意保暖、早睡早起，要保持规律的夫妻生活同时不能过度，有尿潴留病史者当小心谨慎，最好不过性生活。此外要多锻炼、多运动减少局部血液淤滞。

按摩手指按摩会阴部，可间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前进行。

提肛：经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血。每日1～3次，每次10分钟。

以上方法前列腺增患者在日常生活中要多练习，对辅助治疗疾病会有很大的帮助，男科专家说前列腺增具有反复发作的特点，所以要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒对预防前列腺增的复发有一定的帮助。